Mission Olympia 2028: Jonathan Hilbert in Vorbereitung auf die Weltmeisterschaften in Tokio
28. August 2025
28 Tage Höhentraining in St. Moritz, über 475 Kilometer im Training zurückgelegt und schweißtreibende Hitzesimulationen für Tokio. In den Schweizer Alpen auf 1.800 Metern Höhe bereitete sich Jonathan Hilbert auf die anstehenden Weltmeisterschaften vor.
Jonathan Hilbert beim Gehen in den Schweizer Alpen.
Nach 28 intensiven Trainingstagen im schweizerischen St. Moritz hat Jonathan Hilbert sein Trainingslager erfolgreich abgeschlossen. Die Maßnahme diente als gezielte Vorbereitung auf die bevorstehenden Weltmeisterschaften, die vom 13. bis 21. September in Tokio stattfinden. Die Wahl fiel bewusst auf St. Moritz, da die Höhenlage von rund 1.800 Metern über dem Meeresspiegel ideale Bedingungen für Ausdauersportler bietet. Durch den reduzierten Sauerstoffgehalt wird die Bildung roter Blutkörperchen angeregt – ein entscheidender Vorteil für die Leistungsfähigkeit im Wettkampf.
Das Trainingsprogramm war entsprechend vielseitig und anspruchsvoll. Insgesamt legte der Athlet 475 Kilometer im spezifischen Geh-Training zurück, ergänzt durch 15,5 Stunden auf dem Rennrad und dem Ergometer. Die flache 5-Kilometer-Runde am Flughafen diente dabei als Hauptstrecke für die Trainingseinheiten.
Beim Hitzetraining mit mehreren Schichten Kleidung.
Auch Fahhradfahren gehörte zum Trainingsprogramm.
Eine besondere Rolle nahm das Hitzetraining ein, das zweimal pro Woche auf dem Ergometer absolviert wurde. Da in Tokio mit hohen Temperaturen und einer Luftfeuchtigkeit von über 80 Prozent zu rechnen ist, galt es, den Körper bestmöglich auf diese Bedingungen vorzubereiten. Dafür wurden mehrere Kleidungsschichten sowie ein spezieller Anzug getragen, um die Hitze zu simulieren und den Organismus gezielt an die Belastung zu gewöhnen. In 60 bis 75 Minuten langen Einheiten am Limit lernte der Körper, schneller und effizienter zu schwitzen, mehr Flüssigkeit abzugeben und dabei weniger Mineralstoffe zu verlieren.
Jonathan hat beim Höhentraining 475km zurückgelegt.
Regelmäßige Laktat-Tests lassen den Stand der Fitness effektiv überprüfen.
Mit dieser intensiven und durchdachten Vorbereitung im Gepäck blickt Jonathan Hilbert nun voller Motivation auf die Weltmeisterschaften in Tokio. Die Ohra Energie ist stolz, ihn auf diesem Weg begleiten und unterstützen zu dürfen und wünscht ihm für den Wettkampf viel Erfolg.
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