Mission Olympia: Starker Weg zurück in die Form

12. April 2026

Intensive Trainingslager und gezielter Kraftaufbau haben die Grundlage für die neue Saison gelegt. Kleinere Rückschläge konnten den eingeschlagenen Weg zwar kurzzeitig unterbrechen, wurden jedoch konsequent aufgearbeitet. Nun richtet sich der Fokus auf die kommenden Wettkämpfe, in denen sich die harte Arbeit der vergangenen Monate auszahlen soll und die Qualifikation für die Europameisterschaften. 

Der Winter neigt sich dem Ende zu und mit ihm eine intensive Vorbereitungsphase in Trainingslagern. Bereits im Januar stelle Jonathan Hilbert in Dullstroom/Südafrika die Weichen für die Saison. Die kleine Stadt, welche rund zwei Stunden nordöstlich von Johannesburg liegt, ist mittlerweile eine Leistungssport spezialisierte Stadt, in welcher während der Wintermonate hunderte Läufer/Geher aus aller Welt trainieren. Für vier Wochen trainierte er auf rund 1.800 m Höhe unter anspruchsvollen Bedingungen. Der Fokus lag dabei auf dem Kraftaufbau, allerdings nicht im Kraftraum, sondern durch die extrem hügeligen Strecken, welche das Lauftraining erschwerten. Insgesamt absolvierte er beeindruckende 540 Kilometer mit rund 6.000 Höhenmetern. Zum Vergleich: in Deutschland leistet er monatlich ca. 800 Höhenmeter.

Nach der Rückkehr nach Europa wurde der Trainingsrhythmus kurzzeitig unterbrochen. Eine kleine Muskelverletzung (Mikroläsion) sowie eine Erkältung zwangen Jonathan Hilbert zu einer Pause. Trotzdem knüpfte er fast nahtlos an das nächste Trainingslager in Sevilla an. Gemeinsam mit internationalen Top-Athleten arbeitete er ab Mitte Februar wieder an seiner Form. Auch wenn das Niveau aus Januar durch den krankheitsbedingten Ausfall noch nicht vollständig erreicht werden konnte, stand der Wille wieder zurückzukommen im Vordergrund.

Dieser Ehrgeiz zeigte sich auch bei seinem ersten Wettkampfversuch in Dudince/Slowakei. Am 08.03. stand dort der erste Marathon der Saison und damit auch die erste Qualifikationsmöglichkeit für die Leichtathletik-Europameisterschaften im August 2026 an. Trotz großer Motivation und dem klaren Ziel vor Augen, musste Jonathan erkennen, dass sein Körper noch nicht bereit war, die nötige Höchstleistung abzurufen.  

Er berichtet, dass sein Körper nun wieder voll belastbar und seine Form wieder auf einem guten Niveau ist. Mit den Deutschen Meisterschaften am 26.04. steht nun die nächste Chance an sich für die Europameisterschaften zu qualifizieren.

Ihr Team der Ohra Energie

Eindrücke aus Südafrika: Begegnung mit der lokalen Tierwelt